МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ + ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

В последние годы психология приобрела огромную популярность. Представители разных поколений, от зумеров до бумеров, активно обращаются к специалистам, чтобы разобраться со своими внутренними трудностями. При этом значительная часть этих проблем берёт начало в детском возрасте, и зачастую их корни связаны с ошибками родителей.

Всем нам надо немного поднапрячься, чтобы показать класс на работе и в жизни. Но как это сделать, если на каждом углу подстерегает стресс.

Есть такая особая категория людей, которых называют тревожными. Объяснять им и что-то делать для них очень тяжело. Лучше просто настроить их на то, что нужно делать так - тогда и им, и всем остальным будет легче.

Если вы тревожитесь в этот непростой осенний день, то давайте приходить в себя и настраиваться на позитив. Избавляемся от тревоги.

Часто можно столкнуться с ситуацией, когда окружающие высказывают нелестные замечания о вашей внешности. Подобные критические высказывания, безусловно, неприятны, однако важно уметь правильно на них реагировать.

Осень - это пора, когда природа постепенно засыпает, и вокруг начинает царить мрачная и печальная атмосфера. Многие люди испытывают чувство тоски и грусти, когда наступает этот сезон. Однако важно найти в себе силы, чтобы противостоять этому состоянию и не поддаваться унынию. Ведь осень также может быть временем созерцания, размышлений и внутреннего роста, если подойти к ней с правильным настроем.

Вы, возможно, заметили, что в последнее время наш график работы стал чрезмерно плотным. Мы постоянно находимся в режиме выполнения задач, без перерывов и возможности отдохнуть. Это заставляет задуматься: когда же у нас появится время для жизни вне работы? Ведь, как гласит известная пословица, важно помнить о том, для чего мы прилагаем столько усилий и тратим большую часть своих дней.

Нередко случается так, что нас охватывает чувство стыда. Но что такое стыд и как нам с ним бороться? Давайте разбираться.

Часто мы занимаемся самокритикой по поводу различных незначительных вещей - например, из-за отсутствия летнего отдыха, финансовых трудностей или пропуска тренировки. Причины для самокритики могут быть весьма разнообразными. Однако вместо того, чтобы заниматься самокритикой, было бы намного более продуктивно и полезно позаботиться о своем собственном благополучии.

Часто можно услышать выражение "мы живем прошлым". Однако далеко не все осознают, что скрывается за этими словами. Что же они означают на самом деле?

Вы относите себя к числу самокритичных людей? Ознакомьтесь с мнением экспертов на эту тему, и вам все станет очевидно.

Многие из нас слышали приколы про отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Но что за этим стоит? Давайте узнаем все стадии принятия неизбежного.

Вы наверняка слышали такой модный термин как "газлайтинг" (если нет, то главная задача у этого процесса - вызвать сомнение у жертвы в адекватности восприятия мира, себя и других людей). Но есть и самогазлайтинг, а это уже...